Ons Aanbod 

Voor Jeugd 

 

>> Okinawaans Goju ryu karate  (voor examens)

>> Wedstrijd Karate (voor wedstrijden, niet voor beginnende karateka's)

>> Kickboksen

>> Kinderfeestjes

Voor (jong) Volwassenen 

 

>> Bokszaktraining

>> Kickboksen (met sparren)

>> Kickboksen op pads (zonder sparren)

>> Athletetraining (kracht/conditie training)

>> Okinawaans Goju ryu karate  (voor examens)

>> Wedstrijd Karate (voor wedstrijden, niet voor beginnende karateka's)

>> Leefstijlcoaching met Kim

Tijdens deze training train je individueel, in tweetallen of met een groep aan je uithoudingsvermogen en spierkracht. De oefeningen zijn veelal met je eigen lichaamsgewicht en met eventuele aanvullende materialen zoals kettlebells, medicijnballen, trainingsladder, TRX, Flowinmat en nog veel meer. Anders dan op vaste fitnessapparaten train je bij het Total Body Circuit gehele bewegingsketens. Vaak werken we in het circuit op basis van tijd en niet op basis van aantal herhalingen. Liever een oefening 10 keer goed uitvoeren dan 15 keer niet goed. De meest oefeningen hebben verschillende levels waardoor je de zwaarte kan kiezen die nu nog bij jou lichaam past.