Padsboxing

Tijdens deze 1 uur durende training, train je individueel, in tweetallen of met een groep aan je uithoudingsvermogen en spierkracht. De ene helft van de training doe je oefeningen in circuitvorm. De oefeningen zijn met het eigen lichaamsgewicht maar ook attributen zoals; kettlebells, trx, medicijn ballen, halters en nog veel meer. 

De andere helft van de training maakt je diverse  (kick)boks combinaties op strikingpads (stootkussens). Hierbij wordt er verwacht dat je je kracht wat betreft stoten aanpast aan het kunnen opvangen van de stoten door je trainingspartner. De combinaties die je doet zijn niet statische (vanuit stilstaand) maar dynamisch (vanuit beweging). Hierbij komen ontwijken, afstand bepalen en wegdraaien  terug. Na de juiste uitleg wordt een combinatie eerst ingeslepen, waarna hij tijdens een intervaltraining op tijd word getraind.

>> Meld je aan voor een gratis proefles <<

Dinsdag
Locatie
Elst
21.00 - 22.00u. 

 

Meld u aan voor onze nieuwsbrief!

* indicates required
/ ( dd / mm )