Piloxing

Tijdens de Piloxing knockout lessen begeleidt de instructeur je door zes ronden, die bestaan uit een 3-minuten basis en een 2-minuten drill. In elke basis doorloop je high-intensity oefeningen die gebaseerd zijn op boksen, functionele training, cardio en plyometrie. Deze high-intensity en plyometrische oefeningen helpen je obstakels te overwinnen en je conditie te verbeteren. Met laatstgenoemde oefeningen belast je je spieren door ze eerst te verlengen en vervolgens zo krachtig mogelijk te verkorten. Hiermee vergroot je de explosiviteit en elasticiteit van je spieren. De drills bestaan uit klassieke, dynamische oefeningen met een hardcore twist.

>> Meld je aan voor een gratis proefles <<