Sportlessen

>> Bekijk ons lesrooster <<

Jeugd

Karate             lees verder
Kickboksen    lees verder
 
 

Volwassenen (15+ jaar)

Personal training         lees verder
Bokszaktraining           lees verder
PowerVrouw Circuit    lees verder
Kickboksen                  lees verder
Piloxing                         lees verder
Padsboxing                  lees verder
Karate                           lees verder 
Tijdens deze training train je individueel, in tweetallen of met een groep aan je uithoudingsvermogen en spierkracht. De oefeningen zijn veelal met je eigen lichaamsgewicht en met eventuele aanvullende materialen zoals kettlebells, medicijnballen, trainingsladder, TRX, Flowinmat en nog veel meer. Anders dan op vaste fitnessapparaten train je bij het Total Body Circuit gehele bewegingsketens. Vaak werken we in het circuit op basis van tijd en niet op basis van aantal herhalingen. Liever een oefening 10 keer goed uitvoeren dan 15 keer niet goed. De meest oefeningen hebben verschillende levels waardoor je de zwaarte kan kiezen die nu nog bij jou lichaam past.

Meld u aan voor onze nieuwsbrief!

* indicates required
/ ( dd / mm )