Vanaf september breiden we het lesrooster in Rhenen uit met twee nieuwe trainingsmomenten:

- Maandag 09:00 – 10:00 uur: Bokszaktraining 

- Donderdag 19:15 – 20:15 uur: Outdoor Athletetraining (in de buitenruimte achter de sportschool)

Spaaractie voor bestaande leden (16 jaar en ouder) – september 

In september hebben we niet alleen een actie voor nieuwe leden, maar ook speciaal voor onze huidige leden! Je kunt een gratis Sportschool van Laar sportshirt verdienen via een leuke spaaractie:

Wat moet je doen? 

Volg in september minimaal 2 trainingen per categorie en ontvang aan het einde van de maand jouw sportshirt!

- Categorie 1: Bokszaktraining (ma, di, do, za) 

- Categorie 2: Vechtsporten – karate (di, vr) en kickboksen (ma, do) 

- Categorie 3: Athletetraining (ma, wo, do, za)

Extra sportmomenten cadeau!

Om te zorgen dat je eigen trainingen niet in de knel komen, krijgen leden met een 1x of 2x per week lidmaatschap 4 gratis trainingen toegevoegd aan hun SportBit-account voor september.

📆 Donderdag 11 september – Back from Holiday Workout 

We starten het nieuwe sportseizoen goed met een energieke training en tijd om bij te praten! 

Keuze uit: 

- 1 uur bokszaktraining binnen 

- 1 uur krachttraining buiten 

Daarna: gezellig napraten met een hapje en een drankje. 

📍 Locatie: Sportschool van Laar, Valleiweg 16a, Rhenen 

🕒 Tijd: 19:30 – 20:30 training | 20:30 – 22:00 napraten 

💶 Kosten: Gratis voor leden

📆 Zaterdag 27 september – Buddy Challenge 

Doe samen mee aan onze sportieve uitdaging! In tweetallen werk je 8 oefeningen af, afgewisseld met 100 meter runs. 

Het doel: zo snel mogelijk de hele challenge voltooien. 

De exacte oefeningen en aantallen volgen nog!

📍 Locatie: Sportschool van Laar, Valleiweg 16a, Rhenen 

🕒 Tijden: 10:15 – 11:15 & 11:30 – 12:30 

👥 Groepsgrootte: max. 10 duo’s per ronde 

🏷 Categorieën: Man/Man | Man/Vrouw | Vrouw/Vrouw 

💶 Kosten: Gratis voor leden

📆 Heroweek | Maandag 6 t/m zaterdag 11 oktober 

Tijdens de reguliere karatelessen nodigen we alle leerlingen uit om een ouder/verzorger mee te nemen! 

Samen sporten, lachen én... de rollen omdraaien: de kinderen leggen dit keer iets uit aan hun ouder. 

Ook maken we graag kennis met ouders en geven uitleg over het wedstrijdreglement. Een leuke, verbindende week!

📆 Herfstvakantie | Maandag 20 t/m zaterdag 25 oktober 

In deze week geldt een aangepast lesrooster voor de jeugd. Houd onze communicatiekanalen in de gaten voor het actuele schema.

📆 Medaillecompetitie Kata & Kumite | Zaterdag 8 november 

Een laagdrempelige en motiverende competitie voor alle karateka’s: 

- Poules op basis leeftijd en ervaring 

- Prijzen voor plek 1, 2 en 3 

- Iedereen krijgt 100 spaarpunten voor de medaillecompetitie (hoe meer punten, hoe groter je medaille!) 

- Keuze uit deelname aan kata, kumite of beide 

📍 Locatie: Amerongen of Elst (nog te bepalen)

🕒 Tijd: Wordt nog gecommuniceerd 

💶 Kosten: €10,- per onderdeel (leden) | €12,50 (externe deelnemers)

📆 Medaillecompetitie Technisch kickboksen | Zaterdag 8 november 

Een laagdrempelige en motiverende competitie voor alle kickboksers: 

- Poules op basis leeftijd en ervaring 

📍 Locatie: Amerongen of Elst (nog te bepalen)

🕒 Tijd: Wordt nog gecommuniceerd 

💶 Kosten: €10,- per onderdeel (leden) | €12,50 (externe deelnemers)

📆 Vrijdag 28 november – Pepernoten Toernooi (Elst) 

Wie wordt de King or Queen of the Tatami? 

In poules van max. 8 leerlingen doe je mee aan een spannende karatewedstrijd volgens het “King/Queen of the tatami”-principe. Elk gescoord punt levert je een pepernoot op! Na afloop haal je jouw verdiende pepernoten op. 

📍 Locatie: Trainingszaal, 1e verdieping Elst 

🕒 Tijd: ’s Avonds (exacte tijden volgen) 

💶 Kosten: Gratis

📆 Vrijdag 12 december – Karate-examens jeugd (Elst) 

Heb je goed getraind en ben je er klaar voor? Dan mag je op voor je examen! De examens worden gezamenlijk gehouden voor de jeugd van Elst en Rhenen. 

Voorwaarden: Maximaal 3 gemiste lessen in deze periode 

📍 Locatie: Gymzaal in Elst 

🕒 Tijd: ’s Avonds (exacte tijden volgen) 

💶 Kosten: 

- t/m blauwe band: €5,- 

- vanaf blauwe band: €10,-

📆 Vrijdag 19 december – Wintergames (Elst) 

Strijd in teams van leeftijdsgenoten tegen elkaar tijdens uitdagende wintersportspellen zoals skilopen, kerstballenparcours en sneeuwbalgooien! 

📍 Locatie: Gymzaal Elst 

🕒 Tijd: ’s Avonds (exacte tijd volgt) 

💶 Kosten: Gratis

📆 Maandag 22 december t/m zaterdag 3 januari – Kerstvakantie 

In deze periode zijn er geen jeugdtrainingen. We wensen iedereen alvast fijne feestdagen!